萤火虫睡眠APP是款能够非常好帮助用户们改善睡眠质量的助眠软件，在这软件里拥有着极多有意的音频，就比如自然之声、asmr、冥想课程，让你可以享受到夜晚的宁静，放下生活、工作、学习中的各种烦恼和不开心，享受当下。拥有着这些需求的小伙伴们赶紧一起来体验吧。

萤火虫睡眠教程

首先在本站下好萤火虫睡眠app最新版

装好进入的时候，会先让我们进行各种权限的授权，个人觉得数据得授权，还得授权提醒，因为可以做闹钟和睡觉提醒的工具。

如何使用呢?下面就开始介绍一下各种功能~~先是这边可以设置闹钟，左上角的设置键，点击，设置好闹钟的时间，到时间它就会提醒你。不过个人觉得闹钟功能不是太牢靠，有时候会不响。但是响的时候，是很轻柔的叫醒音乐。

在右下角的设置菜单里面，有早睡叫醒功能。里面就是为什么要开提醒的权限的原因了，设置好时间，需要提醒的星期日子。

这个软件好在，如果不注册也是可以用的，但是想保存数据，就得绑定个软件了，如下，也可以直接申请账号。

要放的离头部近一些，才能很好的获取呼吸等的声音，会给一个放手机的提示。这个时候，个人觉得还是开飞行关wifi好些，无障碍睡眠。

点击开始之后，关闭需要长按几秒。我第一次是为了尝试，就是试了一下就关了，就不能记录睡眠情况。睡个觉，肯定没那么快。用了一段时间，积累了一些数据，睡眠质量感觉慢慢是有所提升的。

萤火虫睡眠用途

一、怎么帮助我改善睡眠?

- 当你睡觉的时候，会记录下你的睡眠过程，包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。

- 第二天早上，会在你最浅睡的时候把你唤醒，让你了解自己的睡眠情况。

二、晚上睡不着?

- 来自大自然的声音和优美的钢琴旋律，阻隔了噪音，帮助你快速入睡，摆脱失眠困扰。

- 当你入睡后，萤火虫睡眠会定时关闭音乐。

三、怎么检测我睡眠的?

- 萤火虫睡眠会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态;

- 只需要手机本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备;

- 检测过程中请把手机放在枕头边，不能放在床头柜等硬物上;

- 可以打开飞行模式;

四、早上起不来?

- 普通闹钟只能在固定时候响，如果你正处于深度睡眠，就会感觉不舒服。

- 萤火虫睡眠会根据你的睡眠情况，在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然，最舒服的。

萤火虫睡眠特色

1、智能闹钟，在最浅睡眠的时候唤醒你，服务非常的贴心;

2、音乐播放，在舒缓的音乐中入睡，让你拥有优质的睡眠;

3、睡眠报告评分，为你呈现可视化的睡眠报告，非常详细;

4、睡眠报告分享，把你的梦境图分享给好友，一起来了解;

5、有大自然的声音和优美钢琴旋律，阻隔噪音，帮你入睡。

萤火虫睡眠亮点

- 萤火虫睡眠会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

- 蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒;

- 根据睡眠情况，自动画出一幅抽象的梦境图，每天都有惊喜。

愿萤火虫睡眠陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛!

萤火虫睡眠优势

1、查看app提供的各种自然白噪音内收留，您就可以选择喜欢的白噪音使用。

2、把握自己的睡眠数据，让用户轻松的知道自己天天的睡眠评分信息。

3、收听自然白噪音的时候可以设置倒计时封闭内收留，当您快要进睡的时候，app就会自动停止播放拍噪音。

4、对您的历史测试数据进行查看，可以对天天的睡眠数据就那些对比，清楚的了解睡眠情况。

5、提供可视化的睡眠监测图像，用户才能清楚的了解自己的睡眠质量。

萤火虫睡眠功能

【优质白噪音】

萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音，配合专业音乐录制，帮助您减压放松、安神助眠解乏;

【科学睡眠】

萤火虫睡眠识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难，萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将您带入放松、舒缓的状态，帮助您快速入睡，摆脱失眠困扰，让睡眠质量变得更优质。

【呼吸调节】

萤火虫睡眠还提供科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可以根据课程内容一起练习，改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术，混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪，缓解焦虑，给您非常好的睡眠状态!