我一点都不胖qq表情包：看看这个表情包里的人物，你就知道什么叫生无可恋了。喝口水都要胖二斤的人生不是我们想要的人生！我们只要默默的告诉自己，我一点都不胖，一点都不胖，不胖就好了！

我一点都不胖qq表情包部分预览

喝一口水胖两斤

脂肪说来就来赶都赶不走

多吃三天要辛苦节食三个月才减的下来

什么都只敢吃一点

夏季减肥小妙招

1：主食多样化
改变主食单一的情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。
米饭中含有纤维素和复合维生素B；小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素；大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸，丰富的膳食纤维，维生素B复合体，铁和镁等矿物质；燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。　夏天如何

2：阳性食品
中医学把食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。
吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率（基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率），即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖的原因之一。
阳性食物有：红色肉类；根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜；五谷根茎类，如黄豆；坚果类，如芝麻。

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