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          番茄时钟电脑版 v1.0.1119 最新版

          番茄时间管理软件

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          番茄时钟电脑版是一款可以管理您个人时间的电脑软件。它根据的是番茄工作法的原则,可让您自己定制时间任务,而它的功能就是为您计时,记录当前时间段的任务完成情况。使您的时间运用更合理。

          番茄时钟电脑版使用教程

          1、打开软件,可编辑时间任务;

          番茄时钟电脑版

          2、编辑完成,可直接开始。而且在开始之后还可以随时暂停,继续;

          番茄时钟电脑版

          番茄工作法是什么

          茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

          使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

          番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。

          番茄工作法做法

          1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)

          2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。

          3、开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。

          4、停止工作,并在列表里该项任务后画个X。

          5、休息3~5分钟,活动、喝水、方便等等。

          6、开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。

          7、每四个番茄钟后,休息25分钟。

          在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情——

          a.非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;

          b.不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”),然后接着完成这个番茄钟。

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