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          考试期间请叫我过儿表情包 8枚带文字版 免费版

          考前专用搞笑表情

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          考试期间请叫我过儿表情包是专为考前用户找到的一组搞笑聊天表情包。这些表情可以说是非常的适合在考前使用了,尤其“考试期间不要叫我真名请叫我过儿”和“不求高分能拿钱,只求六十过个年”最惹人开心了~

          考试期间请叫我过儿表情包全部内容

          1、等我明天考完逝;
          2、考试期间不要叫我真名请叫我过儿;
          3、保佑考好;
          4、及格万岁;
          5、下笔如有神;
          6、期末来了开启学霸模式;
          7、不求高分能拿钱,只求六十过个年;
          8、死猪不拍开水烫考试越近爹越浪;

          考试期间请叫我过儿表情包部分预览

          考试期间请叫我过儿表情包

          考试期间请叫我过儿表情包

          考试期间请叫我过儿表情包

          考试期间请叫我过儿表情包

          考前焦虑症怎么办

          1、积极的自我暗示
          法国大作家大仲马说过:“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时,给自己以强有力的自我暗示,如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑。

          2、适量的运动
          研究表明,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。当你感到焦虑时,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不仅锻炼了身体,而且有效的缓解了焦虑的情绪,使你有更充沛的精力去做下面的事。

          3、 做最感兴趣的事情
          人们在做自己感兴趣事情的时候,都会全身心的投入,进入一种物我两忘的境界。因此,当你面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等,当你做完这些事情的时候,你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

          4、情感宣泄
          情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

          5、音乐
          音乐能使人放松,使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时,不妨静下心来听听音乐,你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵,感到无比的舒适和惬意,而你的焦虑情绪也随之烟消云散。

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