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力量训练基础中文PDF版是由美国马克·瑞比托所著的一本关于肌肉力量训练的电子书，现已翻译成中文，方便国人阅读和学习，现在，健身的人越来越多，对健身来..
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健身气功八段锦图解教学，八段锦同样是一套非常好的健身气功，起源于北宋，不需要任何器械，难度不大，而且也非常好看，在民间非常流行，想学习的话，就可以看看..
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华佗五禽戏的全套演练图解，《五禽戏》是我国古代流传下来的一套健身功法，相传是神医华佗所创，这套功法模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟，如果可以坚持练下来对身体有..
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少林达摩易筋经十二式图解及练习方法，易筋经是一套非常好的健身气功，不仅可以锻炼身体，还能提高体质增强免疫力，相传有12式，全都收录在了这份文档里面，不仅..
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Sam全身肌肉训练图解，随着人们生活水平的提高，越来越多的人都开始健身了，其中锻炼肌肉是最主要的，那么，作为初级的你，应该先了解一下各个部位都有哪些锻炼的..
